[Download] "Yoga" by Abigail Ellsworth " Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Yoga
- Author : Abigail Ellsworth
- Release Date : January 10, 2014
- Genre: Sports & Outdoors,Books,Lifestyle & Home,
- Pages : * pages
- Size : 37336 KB
Description
Le livre Yoga – Anatomie et mouvements traite d’une discipline physique qui mĂšne Ă une conscience accrue de l’esprit et du corps. Vous serez guidĂ© dans une variĂ©tĂ© de techniques de respiration efficaces et d’asanas (ou postures) Ă incorporer dans des sĂ©quences qui conviennent aussi bien au dĂ©butant qu’au yogi le plus chevronnĂ©. Les photographies et les illustrations mettent en Ă©vidence les muscles qui sont Ă©tirĂ©s et renforcĂ©s. Des instructions Ă©tape par Ă©tape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en dĂ©tail la façon d’adopter chaque posture et d’aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d’entraĂźnement quotidien qui vous procurera la dĂ©tente tout en amĂ©liorant la force, la souplesse, l’Ă©quilibre et la posture de votre corps.
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